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要查看用手机注册的QQ号码，可以尝试以下方法。

1、打开手机QQ并登录账户，点击左上角头像进入菜单页面，选择底部的“设置”，在设置页面，点击“账号管理”，即可看到所有关联的QQ账号及其号码。

2、如果忘记了具体的QQ号码，可以尝试通过手机号登录QQ，然后在好友列表中找到自己或联系好友询问，或者尝试在QQ官网的“找回密码”功能中，通过手机号验证找回关联的QQ号码。

为了保护个人隐私和安全，请确保在官方或可信赖的平台进行操作，避免个人信息泄露，如果以上方法无法找到号码，建议联系腾讯客服寻求帮助。